Günde 500 kalori yakmak haftada kaç kilo verilir? Kilo kaybı 1 kilogram vücut ağırlığını kaybetmek ortalama 7.700 kalorilik bir açığı gerektirir. Pratikte, günde 500-1000 kalorilik bir açığın haftada yaklaşık 0 olduğu görülür. 1 haftada 1 kilo vermek için kaç kalori almalıyım? Haftada bir kilo vermek istiyorsanız, günde sadece 1000 kalori tüketmeniz gerekir. Günde 1000 kalori tüketen bir kişi haftada 7000 kalori yakacaktır, bu da 1 kg’a eşittir. Bu nedenle, her gün 500 kalori daha az tüketen bir kişi haftada 3500 kalori tüketirse yarım kilo verecektir. 1500 kalorilik diyet ayda kaç kilo verdirir? 1500 kalorilik bir diyetle ne kadar kilo verirsiniz?…
Yorum Bırak