Gebelikte haşlanmış yumurta mı yağda yumurta mı? Az pişmiş ve kayısı benzeri yumurtalarda salmonella adı verilen bakteriler tamamen ölmez, bu da anne adayına ve bebeğe zarar verebilir. İyi pişmiş yumurtalarda bakteri bulunmadığından sarısı ve beyazının katılaşana kadar pişirilmesi önerilir. Hamile kadın yumurtayı nasıl yemeli? Yumurtalar mümkün olduğunca haşlanmış olarak tüketilmelidir. Kükürt halkalarının oluşmasını önlemek için en az 3 dakika, tercihen 10 dakikadan fazla pişirilmemelidir. Hamilelikte pişmemiş, az pişmiş veya çiğ yumurta önermiyorum. Haşlanmış yumurtayı sevmiyorsak yumurtayı omlet olarak da tüketebiliriz. Hamileler hangi yumurta yiyebilir? Hamilelikte omega-3 yağ asitleri tüketimine yönelik önerilerimiz: Omega 3 açısından zenginleştirilmiş yumurtaları tercih edebilirsiniz. Protein açısından…
Yorum Bırak