Hamilelikte yatakta nasıl dönülür? Sol veya sağ tarafınıza yatmanız gerekmez, ancak karnınızı hafifçe bir tarafa çevirmek bu baskıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Her zaman aynı pozisyonda uyumak mümkün değildir ve gece boyunca dönmek normaldir. En çok önerilen şey sol tarafınızı dinlendirmenizdir. Hamileliğin son aylarinda nasıl rahat uyunur? Hamileliğiniz ilerledikçe sırt üstü yatmak kan dolaşımınızı kısıtlayabilir ve bebeğinize yeterli oksijen ulaşmasını engelleyebilir, bu nedenle sırt üstü uyumaktan kaçınmanız önerilir. Yarı oturma pozisyonu: Sırtınızı ve başınızı destekleyen yastıklarla hafif yarı oturma pozisyonunda uyumak da rahat olabilir. 8 haftalık gebelikte sırt üstü yatılır mı? Özellikle hamileliğin ikinci yarısından sonra sırt üstü veya yüzüstü uyumak…
Yorum Bırak