Obeziteden korunmak için neler yapmalıyız? Tam tahıllar, meyve ve sebzeler gibi vitamin, mineral ve lif açısından zengin, bireysel ihtiyaçlara uygun sağlıklı besinleri tercih etmek, yağ ve şeker alımını sınırlamak, bol su içmek ve haftada 150 dakika fiziksel aktivite yapmak obeziteyle mücadeleye katılmak için alacağımız bireysel önlemlerdir. Obezite için alınması gereken önlemler nelerdir? Obeziteye karşı en önemli önlem düzenli beslenme ve egzersiz alışkanlığını rutine oturtmaktır. Özellikle çocuklarda obezite hastalıklarını önlemek için bu unsurların ebeveynler tarafından alışkanlık haline getirilmesi gerekir. Obezite nedir 4. sınıf kısaca? Obezite, vücuttaki yağ kütlesinin kas kütlesine oranının aşırı artması sonucu, boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının istenilen düzeyin…
Yorum Bırak